↩️  DREPT DE RETUR SAU SCHIMB 15 ZILE

💳  PLATĂ SECURIZATĂ ONLINE CU CARDUL

🚚  LIVRARE GRATUITĂ PESTE 299 RON

✓  Garanție de 100 zile
⛟  Livrare Gratuită pentru comenzile de peste 299 RON
⇄  Retur și schimb disponibile 15 zile
✄  Ai 35% Reducere la TOT cu codul FALL
Rețete
Posted in

Rețetă de paste cu creveți Low-Carb

Rețetă de paste cu creveți Low-Carb
Posted in

Dacă ești în căutarea unei rețete rapide, delicioase și sănătoase, această rețetă de paste cu creveți Low-Carb este perfectă pentru tine! Cu doar câteva ingrediente simple, vei obține un preparat savuros și prietenos cu dieta ta.

Știm și noi cât de plictisitor poate fi să mâncăm aceeași mâncare la prânz în fiecare zi. De aceea, am decis să împărtășim cu tine o rețetă care nu doar că este variată, dar și ușor de pregătit.

Imaginează-ți că avem o rețetă de pregătire a mesei care poate fi realizată în mai puțin de 20 de minute și care, în același timp, ne respectă obiectivele nutriționale. Ei bine, acest lucru este posibil!

Am creat o rețetă super gustoasă, ușor de preparat, cu conținut scăzut de carbohidrați, care ne va încânta papilele gustative, fără a ne compromite dieta.

Această rețetă delicioasă de paste cu creveți, roșii și morcovi este săracă în carbohidrați și grăsimi, având doar 156 de calorii pe porție. Este perfectă pentru cei care doresc să se mențină în formă, fără a renunța la plăcerile culinare.

Dacă, la fel ca nouă, îți place să dai dovadă de creativitate în bucătărie, această rețetă este bogată în legume sănătoase, oferind o bază delicioasă și flexibilă pentru orice masă. Îi poți adăuga orice sursă de proteine preferi! Și dacă ai poftă de ceva mai bogat în carbohidrați, nu ezita să înlocuiești tăiețeii de dovlecei cu paste obișnuite.

Un alt aspect minunat al acestei rețete este că poate fi păstrată la frigider și reîncălzită. Așa că putem să gătim mai multe mese deodată și să ne organizăm prânzurile pentru întreaga săptămână. Este soluția ideală pentru mesele rapide, economisind banii pe care i-am cheltui la restaurante, dar și menținându-ne dieta în timp ce suntem la serviciu.

Macros

  • Calorii: 156 kcal/porție
  • Proteine: 17 g
  • Carbohidrați: 18 g
  • Grăsimi: 3 g

Rețeta este pentru 8 porții.

Rețeta noastră de paste cu creveți, roșii și morcovi

Ingrediente pentru rețeta de paste cu creveți Low-Carb

Sosul pentru paste:

  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1/2 ceapă medie, tăiată cubulețe mari
  • 8 căței de usturoi, tocați
  • 8 morcovi medii, tăiați cubulețe mari
  • 1 cutie de roșii tăiate cubulețe sau 10 roșii medii, tăiate în sferturi
  • 1/4 cană apă
  • Opțional: 1/2 cană caju, înmuiate în apă timp de 2-3 ore sau în apă clocotită timp de 15 minute (pentru un sos de paste și mai cremos)
  • Opțional: sare, piper, fulgi de ardei iute

Restul ingredientelor:

  • Dovlecel în spirală (aproximativ 10 dovlecei)
  • 500 g creveți fierți
  • Roșii cherry tăiate în jumătate

Ții o dietă vegetariană? Nu îți face griji! Poți să îndepărtezi sau să înlocuiești creveții cu tofu sau o varietate de fasole pentru a adăuga o cantitate bună de proteine în pregătirea mesei.

Cum se prepară pastele cu creveți Low-Carb?

  1. Începem prin a încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu și adăugăm uleiul de măsline. Odată ce s-a încălzit, adăugăm usturoiul și-l călim până devine parfumat (aproximativ 30 de secunde).
  2. Apoi, adăugăm ceapa și o lăsăm să se călească 1-2 minute, amestecând frecvent.
  3. Urmează morcovii tăiați cubulețe și roșiile, pe care le călim împreună timp de 1-2 minute, amestecând des.
  4. Adăugăm 1/4 cană de apă. Când amestecul începe să fiarbă, reducem focul și acoperim tigaia. Lăsăm totul să fiarbă acoperit aproximativ 15 minute sau până când morcovii devin foarte fragezi.
  5. Transferăm conținutul într-un blender și amestecăm până devine omogen. Dacă am decis să folosim caju, acum e momentul să-l adăugăm și să pornim blenderul. Așteptăm până când se obține un piure complet, sosul devenind gros și cremos, fără bucăți de caju rămase.
  6. Adăugăm dovlecelul în tigaie și amestecăm în sos până se omogenizează.
  7. La final, adăugăm creveții fierți și îi lăsăm pe foc până se încălzesc și se integrează în restul preparatului. Condimentăm cu sare, piper și fulgi de ardei iute(opțional).

Poftă bună! Sperăm să vă placă această rețetă de paste cu creveți Low-Carb la fel de mult cum ne place nouă!

Coș de cumpărături 0
Produse recent văzute 0
FEMEI
BĂRBAȚI
ACCESORII